Correr prejudica os joelhos??

Estava lendo um artigo sobre o mito de corredores e joelhos. Em resumo, após pesquisa com vários maratonistas (que fizeram a maratona da Austria em 1997 e passaram por exames de MRI) o que ficou provado é que correr fortalece as cartilagens dos joelhos. Estou colocando o link da matéria. abs e bons treinos
http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/11/phys-ed-can-running-actually-help-your-knees/?em